松川渓谷沿いの静かな山の湯、山田温泉の共同浴場。山田温泉のシンボル的存在で、どっしりとした唐破風をのせた桃山風の建物が印象的。木の香漂う浴場で、浴槽は総檜造り。ゆったりした広さで手入れも行き届いており、気持ちいい。肩凝りにいい打たせ湯もある。なお、山田温泉にはほかに、滝の湯共同浴場もあるが、一般客でも気軽に利用できるのは、大湯だけ。ドライブ途中に立ち寄りたい。
1300年ほど前、行基によって発見されたという渋温泉。温泉情緒あふれるこの渋温泉には、9つの外湯と呼ばれる共同湯があり、渋温泉の宿泊者なら、誰でも無料で入浴できる。外湯には9湯共通の鍵がかかっているので、宿で合鍵を借りよう。宿や売店で300円で販売する「巡浴手拭（てぬぐい）」もお忘れなく。各湯で用意されたスタンプを手拭いに押して、9湯入った証明にする。胃腸病や眼病、子宝など、効能もさまざまだ。
秋山郷（あきやまごう）の小赤沢（こあかざわ）温泉にある日帰り入浴施設。赤茶色の湯は、一般療養基準の倍以上という高濃度の温泉。泉質は含鉄ナトリウム-塩化物強塩泉で、婦人病などに効果がある。浴室には、かぶり湯、寝湯、打たせ湯、圧注浴などが揃っている。また食事処では、地元秋山郷でとれた山菜、きのこなどの郷土料理を用意。予約すれば、手打ちそばも味わえる。
温泉、食堂の入る本家と、宿泊用の7戸の分家、オートキャンプ場からなる。温泉は男女別大浴場があり、それぞれ露天風呂を併設。露天の真正面には鳥甲（とりかぶと）山の絶景が広がる。泉質は弱アルカリ性低張性高温泉で、神経痛などに効果がある。また宿の名は江戸時代後期の文人、鈴木牧之（ぼくし）に由来。新潟出身の牧之は、ちぢみの仲買いなどで訪れた秋山郷（あきやまごう）の魅力にとりつかれ、『秋山紀行』を著した人物。
秋山郷（あきやまごう）の最奥にある、切明（きりあけ）温泉。雑魚川との合流点の少し上流の魚野川の河原では、どこを掘っても温泉が湧くといった感じで、湯元雄川閣（TEL0257-67-2252）から、吊り橋を渡った河原を掘れば、自分専用の露天風呂ができる。泉質はカルシウム・ナトリウム-塩化物硫酸塩泉で、神経痛、筋肉痛、打ち身などに効能がある。3軒の宿がある。
森宮野原駅北側の高台に位置する公共の宿で、日帰り入浴が可能。男女別の大浴場と半円形の家族風呂がある。ガラス窓からは、周囲の山々の眺めが美しい。泉質は弱アルカリ単純泉で、神経痛などに効果が高い。また食堂は11:30〜13:30の間なら外来利用も可能で、季節の素材をいかしたメニューが味わえる。予約をすれば、素朴な手打ちそばも用意してもらえる。
競泳用プールはもちろん、全長104m、水深1mの流水プールや、さまざまなタイプの波を造り出す造波プール（ゴールデンウィークと夏休みのみ装置が稼動）、全長102m、落差10.5mのウォータースライダーなど、いろいろなプールが楽しめる。なかでも全長102mのダイナミックなコースを滑るウォータースライダーは、大人にも人気。トレーニングルームや、リクライニング機能付の椅子が用意されたリラックスルーム、プールを見下ろすレストラン「シャンテル」、サウナ付の温泉浴場もある。
◆プール棟の屋根を支える木製柱腐食により、現在休業中
全国の先がけ的存在となったクアハウス。大浴槽のほか、かぶり湯、打たせ湯、箱蒸し、圧注浴、泡沫浴、寝湯といった風呂があり、疲労回復やシェイプアップなど、目的に応じて利用可能だ。水着着用の温泉プールを除き、施設はすべて男女別。別棟になるが、野趣満点の露天風呂や、外の景色が眺められるサウナも気持ちいい。また大浴場の壁面を飾る岡本太郎氏の文字は、野沢温泉の名物のひとつだ。
8世紀前半、行基によって発見されたと伝えられる野沢温泉。13もの外湯（共同浴場）があり、地元の人や宿泊者のために無料で開放されている。なかでも見逃せないのが、大湯。江戸時代に建てられた木造の建物は、平成6年に建て直されたが、昔ながらの風情が残る湯屋建築。中尾の湯、松葉の湯、滝の湯も、清潔感ある木造建築で入りやすい。泉質は単純硫黄泉で、慢性関節リュウマチ、皮膚病、婦人病などに効果がある。
木島平村、馬曲（まぐせ）温泉の山間にある、公共の温泉浴場。開放感たっぷりの露天風呂からは、天気の良い日なら北信濃の山々まで眺望でき、静けさのなかで野趣満点。子供を連れて入浴する女性のため、岩を配した露天風呂と檜造りの内湯とも、女湯の方がずっと広いといった配慮がなされている。泉質は弱アルカリ性単純泉で、神経痛、リュウマチなどに効果がある。
